テストステロンが多い人の特徴や顔つき｜テストステロンを少なくするには？

テストステロンという言葉を聞いたことがありますか？テストステロンとは男性ホルモンのことを指します。

人によって体内のホルモンの分泌量に違いがあります。男性ホルモンが多い人と女子ホルモンが多い人で、それぞれ身体的にも性格的にも大きく違いがあると言えます。

ここではテストステロンが多い人に注目し、特徴や性格・テストステロンの増減の仕方などを紹介していきます。

テストステロンが多い人の特徴

テストステロンが多い人と言われても、あまり具体的にどのような特徴を持っている人か思い浮かばないかもしれません。ここではテストステロンが多い人の特徴を紹介します。

これらを参考に、テストステロンが多い人をイメージしてください。

モテる

テストステロンが多い男性は、男らしいさを強く感じさせるので、女性が魅力的に感じやすいようです。女性は男性に対し、いざという時に自分を守ってくれることを望むことが多いです。

立ち振る舞いや見た目の強さを持つテストステロンが多い人はモテると言えます。

モチベーションが高い

仕事にもプライベートにもモチベーション高く臨むことができるのが、テストステロンが多い人の特徴です。闘争心が高くなるのもテストステロンの効果の一つと言われていることもあり、仕事へ意欲的になります。

こうしたいという考えが浮かび、それに自分の力を発揮することができるので、仕事ができる人が多いと言えます。

フットワークが軽い

基本的にテストステロンが多い人は、活発で落ち着きがありません。プライベートでは運動やすることが好きなアウトドア派です。仕事でもジッとパソコンや書類とにらめっこする事務系の仕事よりも、営業で外回りをしたりスポーツ関連の仕事についたりと、アクティブな仕事を好む傾向にあります。

プライベート・仕事と共に、思いついたらすぐ行動できる、フットワークの軽さが特徴的です。

がっしりした体格

テストステロンが多いとしっかりした骨格になりやすいです。また脂肪がつきづらく筋肉が付きやすいため、がっしりした体格な人が多いのです。

男性から見ても女性から見ても、危険から守ってくれそうな、がっしりして男らしい体格の人は、テストステロンが多い可能性が高いです。

攻撃的

闘争心が高いのもあり、仕事においてもプライベートにおいても人との勝負ごとに熱が入りやすいです。負けず嫌いな面もあいまって、周りの人と喧嘩になることもしばしばです。

熱が入りすぎて攻撃的になりやすく、恋愛相手に対しDVに発展してしまうこともあります。

テストステロンが多い人の顔つき

テストステロンが多い人には、当てはまる顔つきの特徴があります。では具体的にはどのようなかの付きなのでしょう。

ここではその顔つきをいくつか紹介します。ぜひ参考にして、周りの人に当てはまる人がいないか探してみてください。

表情豊か

テストステロンが多い人は表情が豊かな人が多いです。特に笑顔が素敵な人が多く、その笑顔に魅力を感じる異性は多いのではないでしょうか。

テストステロンが多い人は、仕事もプライベートも充実しており、いきいきしています。その満足している内面が表情に出ているので、魅力的で表情豊かに感じるのかもしれません。

若々しい

普段の生活が人の見た目に関わることは大いにあります。活発に人に若々しい印象を受けたことがあるでしょう。テストステロンが多い人は、ポジティブでアクティブな人が多いので、若々しい顔つきな人が多いと言えます。

髭・体毛が濃い

テストステロンは毛の成長に大きな関わりがあります。毛乳頭が刺激されることで、より太くて丈夫な毛が生えるのです。テストステロンが分泌されることで毛乳頭が刺激されます。

男性が髭や体毛が濃くなるのはこれが原因です。また男性まではいかないものの、女性でも体毛が濃くなるのはテストステロンが多いことが原因です。

顔の横幅が広く顎がしっかりしている

テストステロンが多い人は、顔の横幅が広く顎もしっかりしている傾向にあります。顔が大きいという印象があり、男性の場合は顔の形や大きさでも男らしく感じさせます。

初対面の人はまず顔を見ることもあり、印象に残りやすいと言えるでしょう。

活気がある

やる気がみなぎる顔つきをしています。テストステロンの影響で、内面に秘めた活気が顔つきに出ているのです。

特に目に表れており、目から力強さが感じられる人が多いと言えるでしょう。

テストステロンが多い人の性格

テストステロンが多い人にみられる、性格をここで紹介していきます。テストステロンが多いかどうかは見た目には判断できません。ここで紹介する性格に近い人は、テストステロンが多いかもしれません。ぜひ参考にしてみてください。

明るい

テストステロンが多い人は明るくポジティブです。ネガティブな感情が生れないわけではありません。しかし常に活発に行動しているので、上手く発散させることが出来ているのでしょう。

運動したり友人とアウトドアを楽しむ姿が見られます。

積極的

テストステロンが多い人は、仕事にも恋愛にも積極的です。仕事ではその積極的な性格から、様々なことに挑戦し経験を積んでいきます。そのため仕事ができる人が多い傾向にあります。

恋愛においても積極的なので、自分からアプローチもすることができます。しかし自分の気持ちに正直に積極的に恋愛するので、浮気も見られます。

責任感がある

一度決めたことは最後までやり遂げられるような責任感を持ちます。決めたことをやり遂げるためには、コツコツと努力を続けることもできますし、途中で投げ出すこともありません。

また嘘をついて成果をごまかしたりズルをすることもなく、真面目と言えます。

優しい

人一倍負けず嫌いで、闘争心も強い面が見られますが、仲間が困っていれば手助けをせずには居られない優しい面も見られます。自分よりも弱い人に対してはもちろんのこと、その相手がライバルで一緒に競い合っている人であっても同じです。必ず助けようと努力します。

好奇心旺盛

テストステロンが多い人は、様々なことに興味を示しなんでも挑戦しようとする、好奇心旺盛な性格といえます。仕事だけでなく、プライベートでも楽しそうなことに敏感です。

いつも楽しそうに何かに挑戦している姿は、多くの人が魅力的と感じるポイントでもあります。

テストステロンが多い人と薬指の関係

テストステロンが多い人は、人差し指に比べ薬指が長い傾向にあります。多くの場合、男性が人差し指に比べ薬指が長く、その逆で女性は薬指に比べ人差し指が長いと言われています。

しかしテストステロンが多いことによって、女性であっても人差し指よりも薬指が長くなります。これは胎児の頃に女性ホルモンであるエストロゲンを多く浴びたか、男性ホルモンであるテストステロンを多く浴びたかで変わります。

男性ホルモンであるテストステロンを多く浴びたことで、薬指が長くなるのです。

テストステロンを増やすには

テストステロンが多い人の性格や特徴を見て、自分もテストステロンが多い人のようになりたいと感じた人もいるのではないでしょうか。テストステロンの分泌を増やすことはできます。ここでテストステロンを増やす方法を紹介しますので、ぜひ参考に実践してみてください。

食生活を見直す

健康を維持するのに食生活を見直すことは必要不可欠なように、テストステロンを増やすのにも食生活は大切と言えます。特にタンパク質とビタミンと亜鉛を摂取することで、ホルモン分泌は増加します。日々バランスの良い食事を心がけましょう。

質の良い睡眠

多くの人は睡眠をとる理由として疲労回復を上げますが、テストステロンを増やすことにも効果的と言えます。早寝早起きを意識して生活しましょう。

また睡眠の質を上げる為に、寝る前にスマホをみないようにする、睡眠に効果のあるアロマを使用するなど工夫も必要です。

ストレスを溜めない

ストレスを溜めることは、自律神経の乱れにも繋がり、ホルモン分泌に影響します。人は生きているかぎりストレスがゼロという生活をすることは難しいでしょう。

適度にストレス発散をしたり、時にゆっくりと休む時間をつくると良いと言えます。

適度な運動をする

適度に運動し筋肉に刺激を与えることは、テストステロンを増やすことができます。運動が苦手という人もいるかもしれませんが、激しい運動をする必要はありません。無理にない程度に筋トレやジョギングをすると良いでしょう。

飲酒・喫煙を控える

お酒やタバコといった嗜好品は、好きな人にとってはストレス発散や気分転換になるため、やめるべきと強制できるものではありません。しかし体に良い物ではないということは頭に入れておきましょう。

これらを控えることも、テストステロンを増やすために必要な行動と言えます。

テストステロンを少なくするには

テストステロンが多い人の中には、抜け毛に悩む人が少なくありません。テストステロンが抜け毛の原因の物質に変化するからです。また中には男性らしさを望まない人もいるでしょう。

ではテストステロンを少なくするにはどうすればよいのか。その方法をここで紹介します。

野菜

肉類や牛乳・ニンニクといったような、テストステロンを増やす食べ物を控え野菜を多く摂ることで、テストステロンを少なくすることができます。偏った食事をすることは、健康を害する可能性もあるので、バランスよく摂取したうえで野菜を多く食べることを心がけると良いでしょう。

漢方

男性ホルモンを少なくするのに有効な方法の一つとして、漢方が挙げられます。漢方の中には、ホルモンバランスを整えるまたはテストステロンを抑える効果が期待できるものがあります。

生活習慣を改善するとともに、自分に合った漢方をみつけ服用するのも良いでしょう。

ツボ

人の体には数多くのツボがあり、悩みに合わせツボを刺激することで、改善が見られる事があります。ホルモンバランスを整える為のツボも存在しており、１日に数回刺激することで苦かを感じられる可能性があります。

コーヒーをやめる

コーヒーに含まれるカフェインには、テストステロンを増やす効果があります。ラグビー選手などで、運動効果を高める為にハーフタイムにカフェイン入りのガムを噛み、テストステロンを増加させているという人がいるくらいです。

テストステロンを少なくしたいのであれば、コーヒーを含めたカフェイン摂取を我慢すると良いと言えるでしょう。

女性に涙

イスラエルの研究チームが、女性の涙にはテストステロンを抑える効果があることを発見し発表しています。女性の涙を採取し鼻の下に貼り付けた結果、テストステロンの濃度が下がったというのです。

実用的とは言いにくいですが、女性の涙には効果があると言えます。

テストステロンを増やすことでモテやすくなる

今は男性でも女性でも、中性的な人を理想とする人が増えてきています。しかし、まだまだたくましく守ってくれそうな男性が好みという人が多いと言えます。

テストステロンはたくましさを得るうえで重要なホルモンと言えるでしょう。テストステロンが多い人は、ポジティブで活力のある人が多くそこが魅力的に感じやすいと言えます。

何事もバランスが大切なので、とにかくテストステロンを増やせば良いというものではありません。バランスを重視しながらテストステロンを増やし、魅力的な人になりましょう。