健康志向の人の特徴について、紹介します。
あなたの周りにも、健康志向の人はいませんか。
近年、健康志向の人は右肩上がりで増えているので、あなた自身も健康志向の人かもしれませんね。
ここでは、そんな健康志向の人について、特徴や習慣にしていること、おすすめのプレゼントなどを紹介したいと思います。
健康志向の人について知りたい、健康志向の人に何をプレゼントしたら良いのか迷っている人、必見です。
目次
健康志向の人の特徴
まずは、健康志向の人の特徴から紹介します。
身の回りにいる『健康志向の人』には、一体どんな特徴があるのでしょうか。
どんな人のことを健康志向の人というのか、気になりますよね。
全てが当てはまるかどうかは分かりませんが、健康志向の人には以下のような特徴があります。
毎年健康診断を受けている
健康志向の人の特徴には、毎年健康診断を受けていることが挙げられます。
普段どれだけ気をつけていても、体の中のことまでは分かりません。
だからこそ、健康志向の人は毎年必ず健康診断を受けています。
健康診断の結果や数値で一喜一憂するのではなく、結果や数値を踏まえて今後やるべきことを見極めているのです。
規則正しい生活をしている
健康志向の人の特徴には、規則正しい生活をしていることが挙げられます。
規則正しい生活とは、『食事・運動・睡眠』のこと。
これらは、健康を維持するためには欠かせないものですよね。
健康志向の人は、自分なりのルールやこだわりを持っていて、規則正しい生活をすることを常に心がけているのです。
常にアンテナを張っている
健康志向の人の特徴には、常にアンテナを張っていることが挙げられます。
健康志向の人は、日々更新されていく健康に関する情報を聞き逃さないよう、常にアンテナを張って生活していると言えるでしょう。
ここまで来ると『健康マニア』と言えそうですが、まさにそんな感じですね。
新しいこと、情報を知っていないと、気が済まない性格なのかもしれません。
『健康』と聞くと試してみる
健康志向の人の特徴には、健康と聞くと試してみることが挙げられます。
テレビやネット、SNSなどでは、常に新しい健康に関する情報、グッズなどが紹介されていますよね。
健康志向の人は、健康に関する意識がとても高いので、『健康』と聞くと何でも試してみたくなるのです。
グッズやサプリなど、ジャンルを問わず片っ端から試してみる人もいるでしょう。
食事に敏感
健康志向の人の特徴には、食事に敏感なことが挙げられます。
健康志向の人は、何よりも食事、口に入れるものに気を使う人が多いもの。
そのため無添加、ロカボ、グルテンフリー、オーガニックなどの言葉には非常に弱いという特徴もあります。
私たちの体は食事から作られているのは間違いありませんが、過剰反応してしまうのはちょっと問題かもしれませんね。
関連記事はこちら▽ 
過剰反応する人の特徴や心理｜過剰反応する人との付き合い方とは
健康志向が高まる理由
次に、健康志向が高まる理由について紹介します。
前々から健康志向の人はいましたが、近年更に健康志向の人は増え続けていますよね。
しかしなぜ、ここまで健康志向が高まっているのでしょうか。
その理由には、以下のものが挙げられます。
平均寿命の高まり
健康志向が高まる理由には、平均寿命の高まりが挙げられます。
日本人の平均寿命は、年々上がっているのは周知の事実。
2021年の平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳となっていて、20年前よりも3年ほど長くなっています。
これから益々平均寿命は長くなるでしょうから、より健康志向の人は増えていくのではないでしょうか。
将来への不安
健康志向が高まる理由には、将来への不安が挙げられます。
平均寿命が長くなったこともあり、日本では少子高齢化が問題視されていますよね。
それに伴い、将来医療費の負担が増えるかもしれない不安と隣り合わせであるのは、間違いありません。
健康ならば医療費の負担を減らすことができますので、将来への不安から健康志向になるのはわかる気がします。
情報が手に入りやすい
健康志向が高まる理由には、情報が手に入りやすいことが挙げられます。
現代はインターネットが普及し、誰でも気軽にネットで知りたい情報を検索できる時代になりました。
だからこそ、健康に関する情報もたくさん手に入るわけです。
情報が手に入りやすいからこそ、意識も高くなるのかもしれませんね。
特定保健用食品などの普及
健康志向が高まる理由には、特定保健用食品などの普及が挙げられます。
テレビCMなどでも、『トクホ』の商品を見かけることが増えたと思いませんか？
こういう特定保健用食品がたくさん販売されていることも、私たちの健康志向を煽る理由の1つと言えるでしょう。
特定保健用食品は気軽に利用できるというメリットからも、多くの人が愛用しています。
生活習慣病の増加
健康志向が高まる理由には、生活習慣病の増加が挙げられます。
糖尿病や高血圧などの生活習慣病は、今や私たちの身近な病気となりました。
ひと昔前までは肥満の人がなる、といったイメージもありましたが、決してそんなことはなく誰でもなる可能性がある病気です。
生活習慣病は食生活や運動などが関係していることから、健康を気にする人が増えているのでしょうね。
おすすめは？健康志向の人へのプレゼント
ではここで、おすすめの健康志向の人へのプレゼントを紹介します。
健康志向の人は、自分なりのこだわりを持って健康維持に努めているので、何をプレゼントしたら良いのか悩んでしまいますよね。
相手の好みやこだわりが分からないのなら、『使ったら無くなるもの』がおすすめです！
オーガニック調味料
おすすめの健康志向の人へのプレゼントには、オーガニック調味料が挙げられます。
調味料といっても色々ありますが、味も豊富な塩のセットはいかがでしょうか。
健康志向の人はオーガニック食品にこだわりを持っている人も多いので、一般的に販売されている調味料では使わない可能性が高いです。
ネットで検索するとオーガニック調味料はたくさん出てきますので、使いやすそうなものを選んでみてください。
マヌカハニー
おすすめの健康志向の人へのプレゼントには、マヌカハニーが挙げられます。
抗菌作用など、あらゆる面で効果が期待されているマヌカハニーは、一時期流行りましたよね。
マヌカハニーは健康面での効果もかなり高いので、喜ばれること間違いなし！
純度が高いものの方が健康効果も高いので、予算と相談して選びましょう。
オリーブオイル
おすすめの健康志向の人へのプレゼントには、オリーブオイルが挙げられます。
抗酸化物質やオレイン酸などが豊富に含まれているオリーブオイルは、健康志向の人の強い味方。
鮮度の高いエクストラバージンオリーブオイルは、使っている人も多いのではないでしょうか。
油をオリーブオイルにしているという健康志向の人は多いので、こだわりのオリーブオイルをプレゼントするのもおすすめですよ。
お弁当箱
おすすめの健康志向の人へのプレゼントには、お弁当箱が挙げられます。
健康志向の人は、ランチも外食ではなくお弁当にしている人が多数。
外食は、どうしても炭水化物ばかりのメニューになってしまいますからね。
そういう人には、お弁当箱をプレゼントするのもGood。
冷めても味が損なわれない、曲げわっぱのお弁当箱などがおすすめです。
入浴剤
おすすめの健康志向の人へのプレゼントには、入浴剤が挙げられます。
食品へのこだわりがあり、プレゼントするのは躊躇うというのであれば、入浴剤がおすすめ。
健康志向の人は湯船に浸かる習慣がある人が大半ですし、発汗作用のある入浴剤などなら重宝されること間違いなし。
その他、美肌効果のあるものやアロマのものなど、入浴剤はいくつあっても困らないところもポイントです。
健康な人の習慣とは
最後に、健康な人の習慣を紹介します。
健康志向の人に憧れる、自分も健康志向の人になりたいと思った人もいると思いますが、何から始めたらいいか分からない…ということもあるでしょう。
そんなときは、これから紹介する『健康な人の習慣』を真似してみてください。
3食きちんと食べる
健康な人の習慣には、3食きちんと食べることが挙げられます。
全ての健康は食生活から、ということを、健康志向の人は熟知しています。
近年、ダイエットのために食事を抜く人がいますが、健康を意識するならそれはNG。
健康志向の人は、たとえダイエットをするときでも食事を抜くことはせず、必ず3食きちんと食べるようにしています。
栄養バランスを意識する
健康な人の習慣には、栄養バランスを意識することが挙げられます。
先程、健康は食事からという話をしましたが、何を食べるかもとても大事なこと。
健康志向の人は、毎食栄養バランスを意識して食事をしています。
自炊するときには、栄養バランスや彩りなどを考えているので、見た目の色合いも綺麗なことが多いですね。
適度に体を動かす
健康な人の習慣には、適度に体を動かすことが挙げられます。
健康志向の人は、毎日何かしらの形で体を動かし、適度に汗をかくようにしています。
ランニングやウォーキングをしている人が、最近かなり多いですよね？
ランニングやウォーキングならジムに通う必要もありませんし、身一つでできるのも良いですね。
大切なのは続けることなので、いきなりハードな運動に取り組むのはおすすめしません。
良質な睡眠をとる
健康な人の習慣には、良質な睡眠をとることが挙げられます。
良質な睡眠も、健康には必要不可欠なもの。
時間よりも質にこだわるというところがポイントなので、睡眠時間にはそこまでこだわっていない人が多いですね。
睡眠の質を高めるためには、寝る2時間前までに食事を終わらせておく、寝る前にスマホを見ないなどが挙げられます。
ストレスを溜めない
健康な人の習慣には、ストレスを溜めないことが挙げられます。
健康な生活を送るためには、ストレス発散は必要不可欠。
健康志向の人は、自分なりのストレス発散方法を知っていて、こまめにストレスを発散しています。
ストレスを溜めると健康に悪影響を及ぼすので、ストレスはまめに発散しておきたいところですね。
健康志向の人を見習って健康習慣を始めよう
健康志向の人について、特徴や習慣、おすすめのプレゼントなどを紹介しました。
近年健康志向の人は増えていて、今後も益々増え続けることでしょう。
自分の健康を意識して過ごすことは、決して悪いことではありません。
むしろ、素晴らしいことですよね。
『健康』というと幅広くて何から始めたら良いか分からなくなってしまいますが、健康志向の人を見習ってできることから始めてみてください。
