「彼女と別れたいけど、どう伝えればいいのかわからない…」こんな悩みを持つ男性もいることでしょう。
そこで今回は、彼女への別れ話の切り出し方について詳しく解説していきます。
事前にやっておくべきことや、おすすめのタイミングと併せて、避けるべき行動もご説明します。
なるべく揉めないで、円満にお別れしたい人は、ぜひ最後までお読みください
目次
男性から別れ話を切り出す前にやっておくべきこと
まず最初に、別れ話をする前にやっておいた方がいいことを5つご紹介します。
急に「別れよう」と言われても、相手は混乱します。
事前に取る行動次第で、その後の話をスムーズに進められるので、取り入れてみてください。
連絡の頻度を落とす
彼女と別れ話をする前は、あまり頻繁に連絡を取り合わないようにするのが大事です。
直前まで頻繁にやり取りして恋人らしい振る舞いをしすぎると、別れ話を切り出された彼女は予想外の展開にショックを受けてしまいます。
無視はしない方がいいですが、連絡は控えめにしましょう。
どんな風に話すか決めておく
彼女に別れを切り出す前に、事前にどのように伝えるか考えておくのはとても大切です。
何も考えずに話すと余計なことを言って彼女を傷つけたり、感情的になって話がこじれたりします。
どんな流れで何を伝え、何を黙っているべきなのか、ちゃんと決めておきましょう。
少しずつ距離を置く
彼女との関係を終わらせたいのなら、その気持ちを伝える前に少しずつ距離を取っていくことも大切です。
親密な関係が続いていたのに急に「別れたい」と言われたら、誰でも混乱します。
距離を取っておけば、彼女もあなたとの関係や気持ちの変化に気付き、現実を受け入れやすくなります。
「話したいことがある」と伝えておく
いきなり別れ話を切り出さずに「話がある」と言っておくだけでも、彼女は少し冷静になれます。
辛い話をいきなりされると、心の傷が深くなるため、事前に心の準備をしてもらうことが重要なのです。
お互いの気持ちを伝え合えるように、前もって予告しておきましょう。
彼女と話す予定を決める
別れ話をする時は、きちんとスケジュールを決めるのも重要です。
ちゃんと予定を決めておかないと、結局話せずにずるずると関係が続いたり、上手く話せなかったりするからです。
場所と日時を決めて、そのとおりに行動すれば、彼女とスムーズに話ができるでしょう。
男性からの上手な別れ話の切り出し方
次に、男性側から別れを切り出す時のスマートなやり方をご紹介します。
どうやって別れ話を始めようか、頭を悩ませている男性も多いことでしょう。
ここでは10通りの言い方をご提案しますので、自分に合う方法を見つけてください。
対面で「大事な話があるんだ」
相手の顔を見なくていいLINEや電話で別れ話を済ませる人もいますが、対面の方がかえってスムーズに話が進むことも多いです。
ポイントは、曖昧な言い方でなく、ハッキリと切り出すこと。
中途半端な態度だと彼女に逃げられるので、思いきって切り出してください。
「別れたいんだ」とストレートに伝える
上手な切り出し方がわからない場合や、彼女が一方的に話すタイプの場合は、結論から先に話すのもおすすめです。
そうすれば、彼女に言いくるめられることはないでしょう。
彼女にとっては辛いかもしれませんが、こんな風に直球で言われた方が、覚悟が定まります。
「急な話でごめん」
彼女にとっては、別れ話は唐突に感じられるものです。
相手のそんな気持ちを理解した上で「急にごめん」と切り出し、じっくり話を進めていきましょう。
「今までなかなか言い出せなくて」と併せて伝えると、あなたの葛藤や覚悟も少しだけ理解されやすくなります。
理由を伝える
「しっくり来ないことが増えて…」「君のことを、大事に思えなくなってるんだ」など、別れる理由から切り出すのも1つ。
急に別れを切り出されると、彼女はただただショックでパニックを起こします。
しかし理由から入れば「きっと別れ話だな」と予感させられ、その後の展開も理解しやすいです。
「勝手な話だけど…」と前置きする
この前置きすることで、その後の話が彼女にとって好ましくないものだと伝わります。
おおよその流れを予測できれば、相手は落ち着いて話を聞くことができます。
「悪いと思うなら、そんな話しないで！」と反論されるかもしれませんが、ここで折れずに最後まで話をしましょう。
「友達に戻れないかな」
この一言で、関係を終わらせようとしてることが伝わるため、一気に別れ話を進められます。
おそらく、彼女は理由を聞いてきたり呆然として何も言えなくなったりするでしょう。
たとえ拒絶されても「もうそういう風には思えない」と言えば、すでに関係が破綻していると伝わります。
状況を説明して「大事にできない」と伝える
たとえば、多忙だったり大切な試験を控えていたりするのが原因の場合は、その状況を説明しましょう。
なぜ別れなければならないのか、ちゃんと事情を言われたら、相手も納得しやすいです。
彼女の欠点を指摘する訳ではないため、深く傷つけずに済むのもメリットです。
「大切に思ってる」と性別を越えた愛情を伝える
付き合えない理由や別れる意思よりも、まずは彼女が大切な存在であると伝えるのも有効です。
長い付き合いを経れば、恋人としてではなく人として大切に思うのも当然のこと。
その後に別れ話を続ければ「そこまで思ってくれてても、ダメなんだ」と彼女も諦めがつきます。
「聞いて欲しいんだけど…」と彼女の都合を尊重する
相手が別れ話を受け止められる状態じゃない場合もあるため、最初に相手に許可を求めるように切り出すのもおすすめです。
彼女の事情や気持ちを無視して別れ話をしても、受け入れてはもらえません。
自分の気持ちや都合だけではなく、相手の気持ちと心理状態にも配慮して話をしましょう。
感謝の気持ちを伝える
今までの思い出を振り返り、彼女に感謝の気持ちを伝えるのもおすすめです。
別れ話をされると心が深く傷つき、悲しみや怒りが邪魔をしてスムーズに話が進みません。
そのため、今までの思い出や彼女にしてもらったことに対し、深く感謝して、相手の心に余裕を持たせることが大事なのです。
男性から別れ話を切り出す時のタイミング
彼女に話を切り出せなくて、ずるずる関係を続けてしまう人も多いことでしょう。
そんな人のために、ここでは別れ話のタイミングを5つご紹介します。
いつ言えばいいのかわからず困っている人は、参考にしてみてください。
最後のデートの後
お互いに気持ちの区切りをつけるために、最後にデートをして別れを切り出すのも選択肢の1つです。
いきなり呼び出して別れ話をすると、どうしても雰囲気が暗くなりがちです。
最後に彼女と向き合い、コミュニケーションを取ることで素直な気持ちで話すことができるでしょう。
誕生日やクリスマスを避ける
誕生日やクリスマスなどの、恋人にとって特別なイベントを避けて切り出すのも大事です。
特別な日に別れ話をされたら、彼女は一生のトラウマを植え付けられてしまう可能性があります。
彼女の大切な日に悲しい思い出を作らないように、配慮を忘れないでください。
転勤などの人生の転機
就職や転勤などの、人生や生活が一気に変わるタイミングで別れ話をするのもおすすめです。
物理的な距離や、生活にズレが生じるためお互いに気持ちが離れやすい時期です。
新しいスタートを切るタイミングで言えば、彼女も新しい出会いを見つけやすいため、比較的受け入れやすいでしょう。
彼女の気持ちにゆとりがある時
別れ話をする時は、相手への思いやりを忘れてはいけません。
たとえば、大切な人を亡くした直後や、大学受験などの大事な試験の前に別れ話をするのはあまりにも酷です。
自分の都合が大切なのも当然ですが、万が一のケースもあるので、彼女の気持ちに余裕がある時に話しをしてください。
彼女との連絡が減ってきた時
自分からも連絡しないようにし、彼女とのやりとりが減ったタイミングで伝えるのもおすすめです。
連絡が減ると彼女は「冷めたのかな…」と別れを予感します。
展開を予想できると、少しだけ気持ちの整理がしやすくなるので、別れ話の前には連絡し過ぎないようにしてください。
男性から別れ話を切り出す時に言ってはいけないことやセリフ
最後に、男性から別れ話をする時に避けるべきNGなセリフと行動を3つご紹介します。
選択を間違うと、話をこじらせたり揉めたりする原因になります。
最後の最後でお互いに嫌な思いをしないように、ぜひ目を通してください。
必要以上に突き放す
いくら彼女への愛情が薄れたとはいえ、不必要に突き放すのはやめましょう。
必要以上に冷たくしたり距離を取ろうとしたりすると、無駄に相手を傷つけます。
下手に優しくするのも残酷かもしれませんが、彼女が心を病んだりトラウマになったりするのでやめましょう。
曖昧なセリフを言う
別れたいとはっきり言わずに、曖昧なことを言って誤魔化すのはやめましょう。
たとえば「距離を取ろう」「自分の気持ちがわからなくなった」などと言われても、彼女は困惑してしまいます。
自分の言葉や選択に責任を取るためにも、関係を終わらせたいとはっきり伝えましょう。
「飽きた」などの冷めた本音を言う
必要以上に冷たいことを言うのも、おすすめできません。
たとえば「もうお前のことが好きじゃない」「魅力を感じない」と言われれば、確かに彼女も諦めがつくかもしれません。
しかし、悪い意味で記憶に残るので、スマートに別れたいのなら、冷めた本音は隠しましょう。
相手への配慮も忘れずに話をしよう
別れ話は面倒だから、さっさと済ませたいという男性も多いことでしょう。
しかし、あまり冷たく突き放すとお互いに感情的になりやすく、後味が悪くなるものです。
最後だからこそ、彼女の気持ちを尊重しながら、上手に関係を終わらせるのが大切です。
スムーズに話を進め、お互いに落ち着いて別れ話ができるように、切り出し方や内容は決めておきましょう。
