彼氏にイライラすることが増えたら別れるべき？迷った時の判断方法！

前は大好きだったのに、最近彼氏にイライラしてばかりで、困っている女性も多いのではないでしょうか。

今回は、そんな彼氏へのイライラの理由や対処方法をご紹介します。

苛立つ原因をシチュエーション別にご紹介するほか、うまく対処するポイントや、別れた方がいいのか判断する方法も併せて解説します。

ぜひ最後までお付き合いくださいね。

彼氏にイライラする心理や理由

まず最初に、彼にイラッとしてしまうあなた自身の気持ちや理由についてご紹介します。

「最近、なぜか彼にイラついてしまう」という時は、彼だけに原因があるわけではありません。

まずは自分自身に目を向け、現状を打開する糸口を探っていきましょう。

疲労や体調不良

疲れやホルモンバランスの乱れなどで体調が悪いことも、イライラの元です。

男女関係なく、体調が悪いと内面にも悪影響が出て、些細なことでも不快に感じられます。

さらに寝不足や忙しさが加わると、感情のバランスが簡単に崩れて、つい身近な人に八つ当たりしてしまうのです。

不満が蓄積している

不満がたまって、ある日イライラが爆発することも。

1回だけなら許せても、嫌な経験が積もりに積もって大きな不満になることは、よくあるパターンです。

何度か約束を破られたり、不快に感じる行動をされたりして、ずっと我慢していたことが限界を迎えてしまったのでしょう。

愛されているか不安

彼から愛されているのか不安な気持ちがイライラに変わることも。

たとえば、彼が愛情表現をしてくれなかったり、適当に扱われたりすることがきっかけとなり、相手の気持ちを疑うようになります。

こんな時は何をしても心が不安定になってしまうので、まずは自分の不安を認めることが大切です。

彼氏にイライラすることが増えた原因

パートナーにイラッとしてしまうのは、誰にでも起こることです。

しかし、何もしなければ2人の間に冷たく険悪な空気が流れてしまいます。

そこでこの項目では、シチュエーション別に彼にイライラする原因を解説します。

効果的な対策を立てるために、まずは分析から始めましょう。

彼氏にイライラすることが増えた原因【行動・態度編】

自己中心的な態度

彼氏が自分の考えや希望ばかり押し通そうと、わがままな態度を取ることもイライラの原因になります。

彼氏は自分を最優先に行動するため、あなたの気持ちが尊重されることはありません。

彼と一緒にいても我慢を強いられるため、幸せを感じるどころかストレスが溜まる一方です。

約束を破る

時間にルーズだったり、いつも約束をすっぽかしたりする彼氏に、不満を感じる女性も多いです。

たとえば、楽しみにしていたデートに遅刻をしたり、約束やスケジュールを忘れたりされたら、誰でもがっかりしますよね。

そんな彼氏の行動に怒りが止まらなくなり、どんどん険悪なムードになるのです。

他の異性と仲良くする

自分という彼女がいながら、他の女性と過度なコミュニケーションをとる彼が、許せなくて苛立つパターンも多いです。

たとえば、自分と過ごす時間を削ってまで他の女性に連絡したり、会いに行ったりされれば、怒りや嫉妬を抱くのも無理はありません。

彼の不誠実な行動に我慢できずに、つい攻撃的になってしまうのです。

彼氏にイライラすることが増えた原因【発言編】

話を聞いていない

以前話したことを忘れたり、適当な返事をしたりすることが、女性の癇に障るというケースもあります。

話を聞いてくれないと、女性は自分を大切にされてないと感じて、嫌な気持ちになるものです。

ストレスを和らげるには、彼に自分の気持ちをきちんと話したり、伝え方に工夫をしたりする必要があるでしょう。

常に上から目線でモノを言う

経験が豊富なわけでも偉いわけでもないのに、いつも上から目線で話す彼にイラっとしてしまう女性もいます。

特に、自分が優位に立つためだけに、彼女を見下す言動をとると、彼女は「バカにされた」と怒りを感じます。

お互いに平等に相手を尊重して話が出来ないなら、関係を長続きさせるのは難しいでしょう。

神経質で何でも反論する

細かいことを気にしてすぐに文句をつけたり言い返したりするのも、彼女のイライラの原因です。

ちょっとしたことですぐムキになる人に、好感を持つ人はいません。

このタイプの男性は自分の非を認めたくないあまり、論点をすり替えることも多く、なかなか話が進まないのが特徴です。

彼氏にイライラすることが増えた原因【LINE編】

返信しない

返信が来なくて時間が無駄になったり「嫌われた？」と悩んだりするのが嫌になってしまうケースもあります。

すぐに返信して欲しいのに連絡が取れず、スムーズにやりとりできない時は、誰でもやきもきするもの。

たまになら我慢できても、慢性化するとストレスになるのです。

楽しませるつもりがない

相手を楽しませるつもりはない素っ気ないLINEをする彼氏に、不満を感じる女性も多いです。

このタイプの男性はLINEを単なる連絡手段と捉えていたり、義務だと思って挨拶したりしているのが特徴です。

コミュニケーションを取ろうという意思が薄いところが、相手を不愉快にさせるのでしょう。

マイペース過ぎる

LINEの頻度や内容にばらつきがあり、彼のマイペースさに彼女がカリカリしてしまうパターンも多いです。

送るタイミングも悪いため「私を何だと思ってるの」とイラッとしてしまうことも。

相手の状況や気持ちを考えていないことが根本原因なので、彼は相手の立場に立って物事を考える必要があるでしょう。

彼氏にイライラすることが増えた原因【遠距離編】

自分から連絡しない

遠距離恋愛で相手から連絡が来なくなったら「このまま終わっちゃうのかな」と誰でも不安になります。

彼氏が自分への興味や愛情を失っていると感じ、悲しくなるのです。

遠距離恋愛中は特にお互い疑心暗鬼ですぐに傷つきがちなので、積極的に連絡することが大切です。

自分の都合だけで動く

忙しいと連絡がこなくなったり、反対に、相手が忙しい時期に無理やり会いにきたりする思いやりに欠けた行動に苛立つ女性もいます。

遠距離恋愛中はちょっとしたことですぐに誤解が生じてしまいます。

相手のことを考えて合わせる努力をしないと、簡単にすれ違いが起きてイライラするのです。

浮気を疑われることを平気でやる

疑われるような、紛らわしい行動をする男性も多いです。

すぐに会えない遠距離恋愛では、お互いに信頼し合うことが大事です。

それなのに、彼氏が無神経に他の女性と会ったり連絡したりしていたら「もう少し考えてよ！」と苛立ってしまうのも無理はありません。

彼氏にイライラすることが増えた原因【同棲編】

家事をしない

一方的に家事を押し付けられて不満を爆発させるケースも多いです。

生活する上で家事は必要不可欠なもので、お互いにやるのが理想です。

しかし、彼が家事に不慣れで下手だったり、女性がやるのが当然だと考えて何もしなかったりして、自分だけが家事をやらされると腹が立ってしまうのでしょう。

コミュニケーションがおろそかになる

コミュニケーションが不足し、苛立ってしまうパターンも多いです。

日頃からお互いの考えや気持ちを伝え合っていると、トラブルが起きてもスムーズに解決できます。

しかし、側にいるからと慢心していると、肝心な時にわかり合えなくて、ストレスが溜まるのです。

堕落している

同棲して落ち着いた関係になると、堕落してしまう男性もいます。

付き合いたての頃のような緊張感がなくなり、どんどん自分に甘くなるため、一緒にいても刺激が感じられません

そんな彼のだらしない姿を見ていると「何でもっと頑張れないの？」と彼女はイラっとするのでしょう。

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法

彼に不満があっても、感情をぶつけて傷つけたり喧嘩したりするのは避けたいものです。

そこでこの項目では、彼にイラっとすることが増えた時のおすすめの対処方法をご紹介します。

ストレスを溜めたくない人は、ぜひ試してみてくださいね。

ストレス解消法を身につける

彼に期待するのではなく、ストレスを解消する術を身につけて、心に余裕を持つのも大切です。

買い物やスポーツ、好きなアーティストのライブなどに行って、日頃から気分をリフレッシュするように心がけましょう。

1人で楽しむ時間を確保することで、気持ちの切り替えがしやすくなります。

よく話し合う

彼に不満をはっきりと伝え、お互いの気持ちを尊重しながら話し合うことで、気分が落ち着くことも多いです。

コミュニケーションさえ取れていれば、問題に向き合って改善することも難しくはありません。

同じトラブルを繰り返さないためにも、お互いに理解を深めていきましょう。

友達に相談する

人に相談すると、自分の感情や考えが自然に整理されていき、気持ちがすっきりします。

また、人の意見を参考にすることで、問題を客観的に判断しやすくなるのもポイント。

話を聞いてもらうだけで気分が楽になることも多いので、1人で悩むくらいなら信頼できる友人に打ち明けてみてください。

自分が完璧かどうか考える

人の短所に目が行く時は、つい自分のことを棚に上げてしまうもの。

そのため、彼に苛立った時は自分の行動を振り返って「彼だけが悪いの？」と自問自答してみてください。

自分の短所が見つけられたら、あなたの悪い部分を許してくれる彼への認識が変わり、気分も落ち着くことでしょう。

彼の良いところを思い出す

相手の欠点ばかりでなく、長所に目を向けて具体的に思い出してみるのもおすすめの方法です。

これで問題が解決するわけではありませんが、彼の美点を確認することで、忘れていた愛情や優しい気持ちを取り戻せます。

彼氏の魅力を思い出せれば、不満だけでなく一緒にいられる喜びも感じられるはずです。

彼氏にイライラするようになったら別れるべき？

彼にイライラしてばかりで「もう終わらせた方がいいのかな…」と悩んでいる女性も多いはず。

そんな女性のために、この項目では別れるべき理由と、続けるべき理由を両方ご紹介します。

関係を修復できることもあるため、慎重に判断してくださいね。

別れた方がいい理由

改善が困難だから

誰であれ、自分の問題に向き合って改善していくことは困難です。

解決は難しいとしても、せめて対処する方法があれば何とかなるかもしれません。

しかし、対応することですらも難しいパターンが多いので、我慢するよりも区切りをつけて新しい出会いを探すことをおすすめします。

お互い傷つけ合うから

苛立つ感情が抑えられなくなれば、彼氏を傷つけることになります。

彼が黙って攻撃を受け入れるタイプでないなら、いずれ喧嘩になるのは目に見えており、あなたも深く傷つくことでしょう。

冷静さを保てないなら、一緒にいてもお互いが不幸になるだけなので、お別れした方がいいかもしれません。

我慢しても不幸になるから

どちらか一方が我慢し続ける関係は、我慢した方が不幸になり、我慢させた方はますます堕落します。

別れずにずるずると過ごしても、さらに問題が大きくなるだけで、幸せは遠退いていきます。

時間を無駄にするよりも、お互いのために早く見切りをつけた方がいいでしょう。

別れない方がいい理由

成長できる

彼と一緒にいて自分が成長できると思える場合は、別れない方がいいでしょう。

彼に嫌な気持ちにさせられても、それが経験値となって役に立っているなら、2人の相性は悪くありません。

むしろ、彼に鍛えられることでより魅力や人間性が磨かれるので、自分のために関係を続けてみてください。

幸せと我慢は引き換えだから

相手の嫌なところを見つけて別れることは簡単です。

しかし、何の努力もせず関係を終わらせても、幸せが掴めるとは限りません。

もちろん、理不尽な我慢は不要ですが、耐えることと引き換えに幸せが手に入る場合もあるので、少し粘って彼との関係を継続するのも1つです。

同じことを繰り返すから

ここで別れを選んでも、また別の恋愛で同じことを繰り返して、後悔する可能性が高いです。

そのため、簡単に別れるのではなく、できる限りの努力をしてみることをおすすめします。

未来の自分のためにも、嫌な気持ちに負けずに、関係を修復する術を身につけてください。

彼氏にイライラすることが増えて別れるべきか迷った時の判断方法

別れるべきかどうか、なかなか結論が出せないという人も多いことでしょう。

そんな時におすすめの、別れようか迷った時の判断の仕方やチェックするべきポイントを3つご紹介します。

決断できずに悩んでいる人は、参考にしてみてください。

一度距離を取ってから今後の関係を考える

イライラすると判断力が失われるため、まずは彼氏と距離を取って、冷静に考える必要があります。

落ち着いた状態で自分の気持ちを客観的に見つめ直し、彼との今後の関係について真剣に考えてください。

そうすれば、感情に流されることなく、より良い選択ができることでしょう。

お互い成長できる余地があるかどうか見極める

迷った時は関係を続けることで、お互いに成長できるかどうかを考えてみてください。

我慢によってお互いにポジティブな効果が得られるなら、別れない方がいいでしょう。

お互いに悪い影響しかないと思うのなら早めに諦めて、新しい恋を探すことをおすすめします。

自分の気持ちを話して反応を見る

今の自分の気持ちを正直に彼に話し、彼の反応や言葉をチェックすると、どうするべきか見えてくることもあります。

彼が謝り、努力して変わろうとしてくれるなら、まだ希望はあります。

しかし、言い訳をしたりあなたを責めたりするなら、残念ですが見切りをつけた方がいいでしょう。

彼氏にイライラすることが増えて別れたい時の伝え方

彼との関係に限界を感じて別れを決意しても、切り出し方がわからずに躊躇っている女性もいることでしょう。

そこで最後の項目では、彼に別れを伝える方法を3つご紹介します。

具体的な方法をお伝えしますので、悩んでいる人は参考にしてみてください。

素直に伝える

ストレートに伝えるのが最も効果的な方法です。

彼を傷つけないために、曖昧な言い方をしたり理由を伝えなかったりすると、かえって問題がこじれます。

弱気になると言いくるめられて、別れてもらえない可能性もあるので、覚悟を決めてまっすぐな言葉で伝えることが大切です。

文字で伝える

彼氏に直接言うのが難しい場合は、LINEや手紙などを使って、文字で思いを伝えましょう。

気持ちを整理しながら自分の考えを表現できるのが、文字で伝えるメリットです。

喧嘩やトラブルになる可能性が低いため、穏やかに関係を終わらせたい人にもおすすめです。

第三者を入れて話す

彼との関係がこじれていて冷静に伝える自信がない時は、彼とあなた以外に、第三者を入れて話をするのもおすすめです。

第三者がいると、お互いに感情をコントロールしながら落ち着いて話を進められます。

信用できる知人や友人にお願いして、話し合いをサポートしてもらいましょう。

まずは冷静に！努力をしても駄目なら切り替えよう

大好きだった彼にイライラしてしまうのは、とても辛いこと。

しかし、衝動的に別れて、後から後悔するケースも多いため、まずは冷静になることが大切です。

気持ちを落ち着けて、対策や努力をしてもダメだった時に、別れを選択しても遅くはありません。

お互いの幸せのためにも焦って結論を出さず、今何をすべきかしっかり見極めてくださいね。