精神的に追い詰める人の心理について、紹介します。
あなたの周りにも、『そこまで言わなくてもいいのに…』と感じるほど、精神的に追い詰める人はいませんか。
ここでは、精神的に追い詰める人の心理や特徴、対処法について見ていきたいと思います。
また、精神的に追い詰められてる人の特徴についても触れていますので、自分や身近な人に当てはまらないかチェックしてみてください。
それでは早速、詳しく見ていきましょう。
目次
精神的に追い詰める人の心理
まずは、精神的に追い詰める人の心理から紹介していきます。
精神的に追い詰める人や追い打ちをかける人は、なぜそういうことをしてしまうのでしょうか。
精神的に追い詰める人は、自分の言動が他人を追い詰めていると自覚していないことがほとんど。
精神的に追い詰める人の心理は、こちらです。
楽しい
精神的に追い詰める人の心理には、楽しいというものが挙げられます。
こちらは単純明快、他人に攻撃的な言葉を発して追い詰めていくこと、追い打ちをかけて相手が苦しむ様子を見ることが楽しくて仕方がないのです。
性格悪いなと思われるかもしれませんが、他人が不幸になればなるほど、自分が幸せになったように感じるのかもしれません。
自分が正しい
精神的に追い詰める人の心理には、自分が正しいというものが挙げられます。
精神的に追い詰める人は、人を傷つけている自覚はありません。
自分は正しいので、言う通りにしない人にイライラして、結果として精神的に追い詰めるまで言ってしまうだけなのです。
自分の考えややり方が正しいと思い込んでいるので、言う通りにしない相手が悪いと思っているのでしょう。
相手のため
精神的に追い詰める人の心理には、相手のためというものが挙げられます。
にわかには信じられませんが、精神的に追い詰めるまで暴言を吐くのは『相手のため』だと、本気で思っています。
言わないと分からないから仕方ない、相手のことを思ってるから言うんだ、という持論は、パワハラ上司にありがちなものだと言えるでしょう。
自分を守ろうとしている
精神的に追い詰める人の心理には、自分を守ろうとしているというものが挙げられます。
人は誰でも、弱い部分を持っているもの。
精神的に追い詰める人は、その弱い部分を隠すために人に対して攻撃的になっているのかもしれません。
そうすることで、他人から弱さを指摘されることがなくなるからです。
自分と似ている
精神的に追い詰める人の心理には、自分と似ているというものが挙げられます。
同じ人に対してばかり攻撃的になってしまうのは、その人に『嫌いな自分』の面影を重ねてしまっているのかもしれません。
自分を見ているようでイライラしてしまい、ついキツく当たってしまうのかもしれませんね。
精神的に追い詰める人の特徴
精神的に追い詰める人の特徴について、紹介します。
精神的に追い詰める人の心理については先ほどお話した通りですが、精神的に追い詰める人にはどんな特徴があるのでしょうか。
無自覚に人を追い詰めている可能性もありますので、自分自身に当てはまるか確認してみてくださいね。
人との関わり方が分からない
精神的に追い詰める人の特徴には、人との関わり方が分からないことが挙げられます。
精神的に追い詰める人はコミュニケーションや人間関係を築くのが苦手で、人との接し方や距離感が分からず言い方がきつくなってしまうのでしょう。
自分でもどうすればいいのか分からず、悩んでいることが多いパターンです。
間違いだけ指摘する
精神的に追い詰める人の特徴には、間違いだけ指摘することが挙げられます。
職場の上司などに多いパターンで、部下がミスをしたときに改善策の提案などはせず、ただひたすら『ミスをしたこと』だけを責める人っていますよね。
ミスをしたことは事実であるため言い返せず、どんどん追い詰められていってしまいます。
他人を認めない
精神的に追い詰める人の特徴には、他人を認めないことが挙げられます。
精神的に追い詰める人は他人を認めることができず、いつも人を否定ばかりしています。
人の悪いところばかり指摘しており、人を褒めたり認めることができません。
その根本には、自分が一番という気持ちがあることが多いようです。
怒りっぽい
精神的に追い詰める人の特徴には、怒りっぽいことが挙げられます。
精神的に追い詰める人はいつもイライラしていて、些細なことで怒ることも少なくありません。
怒りの沸点が低いというか、地雷がいくつもある感じですね。
そして一度怒り出すと、相手が黙るまで追い詰めてしまうのです。
感情の起伏が激しい
精神的に追い詰める人の特徴には、感情の起伏が激しいことが挙げられます。
精神的に追い詰める人は感情の起伏が激しく、急に怒ったり泣いたりすることも珍しくありません。
いきなり機嫌が悪くなったりするので、一緒にいる人は疲れてしまうかもしれませんね。
精神的に追い詰める人への対処法
では、精神的に追い詰める人への対処法を紹介しましょう。
あなたの身近に精神的に追い詰める人がいた場合、どう対処すれば良いのでしょうか。
ストレスを溜めすぎてあなたが精神的におかしくなってしまう前に、しっかりと対処していきましょう。
受け流す
精神的に追い詰める人への対処法には、受け流すことが挙げられます。
精神的に追い詰める人の言葉を真正面から受け止めようとすると、あなたの精神が先にやられてしまいます。
ですから、右から左へ受け流してしまうのが正解。
聞いているふりをしながら全然聞いていない、というのでOKですよ。
共感する
精神的に追い詰める人への対処法には、共感することが挙げられます。
精神的に追い詰める人は心に闇を抱えている人が多いので、相手の悩みや辛さを共感してあげましょう。
すると相手はあなたのことを敵ではないと判断するので、次第に攻撃的な言動をすることもなくなってきます。
上司などに相談する
精神的に追い詰める人への対処法には、上司などに相談することが挙げられます。
精神的に追い詰める人があまりにも酷く、仕事に支障をきたす場合には、信頼できる上司などに相談しましょう。
上司が当てにならないのであれば、弁護士などの専門家に相談するのもOK。
肩書きのある人に相談したことが分かれば、抑止力に繋がりますよ。
言い返す
精神的に追い詰める人への対処法には、言い返すことが挙げられます。
いい加減我慢ができない！と思ったら、精神的に追い詰める人に言い返してやりましょう。
無自覚に追い詰めている人もいるので、言い返されたことで我に返るかもしれません。
普段言い返さない人が言い返すと、意外と堪えるものですよ。
関わりを断つ
精神的に追い詰める人への対処法には、関わりを断つことが挙げられます。
友人など『最悪の場合関わらなくても済む人』であるなら、この際縁を切ってしまうのも一つの手。
ストレスを溜めすぎる前に、ストレスの原因は排除しておきましょう。
精神的に追い詰める人と付き合っていても、あなたにとって良いことはひとつもありません。
精神的に追い詰められてる人の特徴
続いて、精神的に追い詰められてる人の特徴をお話します。
あなた自身、もしくはあなたの身近な人にも、もしかしたら精神的に追い詰められてる人がいるかもしれません。
以下のような特徴が見受けられたら、それは精神的に追い詰められてる可能性が高いです。
夜眠れなくなる
精神的に追い詰められてる人の特徴には、夜眠れなくなることが挙げられます。
精神的に追い詰められてストレスを溜めていると、だんだんと夜眠れなくなってしまいます。
寝つきが悪くなる、なかなか眠れない、という症状が出始めたら、あなたは自分が思っている以上に精神的に追い詰められてる（ストレスを溜めている）証拠かもしれません。
食欲が無くなる
精神的に追い詰められてる人の特徴には、食欲が無くなることが挙げられます。
ストレスを溜めてる人の典型的なパターンで、人は精神的に辛いことがあると食欲が無くなるもの。
好きなものなのに食べたいと思わない、食べ物の味を感じなくなったなど、『食』に関する欲求がなくなるのは、精神的に追い詰められてる証拠です。
表情が暗い
精神的に追い詰められてる人の特徴には、表情が暗いことが挙げられます。
精神的に追い詰められてくると、だんだん表情が暗く覇気がなくなってくるもの。
やる気が感じられず、それをまた指摘されて怒られて精神的に追い詰められる…という悪循環の始まりですね。
朝になると体調が悪くなる
精神的に追い詰められてる人の特徴には、朝になると体調が悪くなることが挙げられます。
職場の人から精神的に追い詰められてるような場合、朝が来ることを心が拒むようになってきます。
『仕事に行きたくない』という気持ちが強くなると、頭痛や腹痛など体調不良となって現れることもあるでしょう。
常に落ち込んでいる
精神的に追い詰められてる人の特徴には、常に落ち込んでいることが挙げられます。
あまりにも精神的に追い詰められてしまうと、物事を何でも悪い方に考えるなど常に落ち込んでしまいます。
どうせ私は何も出来ない、私はダメな人間だから、と自分を否定するようになったり、最悪の場合は自殺を考えたりすることもあるでしょう。
人を追い詰める人の末路
それでは最後に、人を追い詰める人の末路についてお話しておきます。
人を追い詰める人は、楽しさからやったり、もしくは無自覚にやっているなど、どちらにせよ『悪気がない』ことがほとんど。
しかし悪気がないから許されることはありません。
人を追い詰める人の末路は、こちらです。
独りになる
人を追い詰める人の末路には、独りになることが挙げられます。
人を追い詰める人は、友達もみんな離れていき、最終的には独りになります。
みな精神的に追い詰めるような人とは一緒にいたくないので、人が離れていって独りになるのは当然ですね。
学校でも職場でも、人を追い詰める人は最終的には孤独になるものです。
誰も味方がいなくなる
人を追い詰める人の末路には、誰も味方がいなくなることが挙げられます。
人を追い詰める人は人を傷つけているので、いざというときに誰も味方になってくれません。
普段は逆らうと面倒だから近くにいた人たちも、本音では関わりたくないと思っているので、何かあったときに庇ってくれることはないでしょう。
仕事や家族を失う
人を追い詰める人の末路には、仕事や家族を失うことが挙げられます。
人を追い詰めてばかりいて、それが度を過ぎていた場合、仕事や家族を失うことにもなりかねません。
パワハラと認められれば職場に居場所はなくなりますし、仕事を失ったことで家族が離れていくこともあるでしょう。
身から出た錆と言ってしまえばそれだけですが、人を追い詰める人は周りの信頼を失っていくことに早く気づくべきですね。
追い詰められる
人を追い詰める人の末路には、追い詰められることが挙げられます。
人はなんでも、『人にやったことは自分に返ってくる』もの。
つまり、人を追い詰めてきた人は、いずれ人から追い詰められるのです。
職場の人全員から追い詰められたりしたら、あなたの居場所はもうどこにも残っていませんね。
自分の良さが分からなくなる
人を追い詰める人の末路には、自分の良さが分からなくことが挙げられます。
今まで自信満々だった人も、孤独になったり周りの信用を失うことで、自分の良さがだんだん分からなくなってくるもの。
自尊心や自己肯定感がなくなり、自分はダメな人間なんだと追い込まれていくでしょう。
精神的に追い詰める人は痛い目を見る
精神的に追い詰める人の心理や特徴、対処法などについて紹介しました。
精神的に追い詰める人は、大半が悪気なくやっているため、非常に厄介と言わざるをえません。
しかし、何度も言いますが悪気がなければ許されるわけではないので、精神的に追い詰められてる人は自分を責めないでください。
人を追い詰める人は必ず痛い目を見ますので、もし自分が誰かを追い詰めてしまっているとしたら、今すぐ改善していきましょう。
