緊張感のある人の特徴｜緊張感がないと言われた人がやるべきこととは

緊張感のある人の特徴について、紹介します。

あなた自身、もしくはあなたの周りに『緊張感のある人』はいませんか。

緊張というとマイナスの意味に取ることが多いのですが、実は『適度な緊張感』は良い影響を与えてくれるもの。

今回は、そんな緊張感のある人に注目してみたいと思います。

緊張感のある人やない人の特徴、緊張感を持つメリットなどについて、紹介していきますよ！

記事の最後には緊張感を高める方法についても触れていますので、ぜひ最後まで読み進めてみてください。

緊張感の意味とは

まずは、『緊張感』の意味から紹介します。

緊張感を辞書で引くと、以下のような意味がありました。

心や体が緊張する感じ
空気が張り詰める感じ
注意深くなって、気持ちが高まる様子

『緊張感のある空気』などのように、その場の雰囲気を表す言葉として使われることが多いですね。

受験や試合の当日、会場に入ったときにドキドキしちたり、ピリピリした独特の空気を感じることがあるでしょう？

あの張り詰めた空気こそが、『緊張感』の現れなのです。

緊張感のある人の特徴

緊張感のある人の特徴について、紹介します。

緊張感がある人というのは、『注意深くなって気持ちが高ぶっている人』のことですが、具体的にはどのような特徴があるのでしょうか。

緊張感のある人の特徴を、詳しく見ていきましょう。

本番に強い

緊張感のある人の特徴には、本番に強いことが挙げられます。

緊張感のある人は、本番に強いことが多いです。

なんとなく、緊張すると失敗したり本来の力が出せなくなるイメージがありますが、程よい緊張感はアドレナリンの分泌を増やすため、良いパフォーマンスをすることができるもの。

いつも本番に強い人がいるなら、その人は緊張感がある人なのでしょう。

仕事が早い

緊張感のある人の特徴には、仕事が早いことが挙げられます。

緊張感がある人は集中力もあるので、仕事をダラダラと長引かせることはありません。

毎日定時、とはいかなくても、仕事をテキパキとこなしていくので、無駄に残業をすることはないでしょう。

仕事が早いだけでなく正確で、仕事ができる人でもあります。

オンとオフの切り替えが上手い

緊張感のある人の特徴には、オンとオフの切り替えが上手いことが挙げられます。

緊張感がある人は、常に緊張感があるわけではありません。

基本的には『仕事中は緊張感がある』状態なのですが、それは言い換えればオンとオフの切り替えが上手いということ。

仕事中と休憩中ではしっかりと気持ちを切り替えることで、常に良い状態で仕事に臨んでいるのです。

モチベーションが高い

緊張感のある人の特徴には、モチベーションが高いことが挙げられます。

緊張感がある人はモチベーションが高く、向上心も高い人が多いです。

仕事も目的を持って行っているので、自分の中で目指すものが明確なのです。

モチベーションが高いのは良い事なので、より良いパフォーマンスができることでしょう。

頼りになる

緊張感のある人の特徴には、頼りになることが挙げられます。

緊張感がある人は仕事も早く正確なので、周りからも頼られて信頼されています。

まさに『仕事ができる人』の典型的なパターンですね。

いざというときに頼りになるタイプなので、責任ある仕事を任されることも増えてくるでしょう。

緊張感がない人の特徴

続いて、緊張感がない人の特徴について紹介します。

緊張感がある人もいれば、緊張感がない人もいますよね。

ここまでの流れでわかったと思いますが、緊張感があることは決して悪いことではありません。

緊張感がなさすぎるほうが、むしろ問題でしょう。

ミスが多い

緊張感がない人の特徴には、ミスが多いことが挙げられます。

職場で『緊張感が足りない』と言われてしまう人は、十中八九ミスが多いと言えるでしょう。

それもケアレスミスのような、くだらないミスを繰り返している人は、仕事に対して緊張感が足りないと言われても仕方がありませんね。

仕事を覚えるのが遅い

緊張感がない人の特徴には、仕事を覚えるのが遅いことが挙げられます。

緊張感がない人は、仕事に対する意欲や向上心もありません。

そのため、仕事を覚えるのも周りより遅いと言えるでしょう。

意欲や向上心がないと、『覚えよう』という気持ちが生まれませんからね。

責任感がない

緊張感がない人の特徴には、責任感がないことが挙げられます。

緊張感がない人は、仕事に対しての責任感もありません。

緊張感がないということは、仕事をダラダラやっている、ただ目の前のことをこなしているだけ。

先ほども言ったように、意欲や向上心もないわけですから、必然的に責任感もないのです。

時間を守らない

緊張感がない人の特徴には、時間を守らないことが挙げられます。

緊張感がない人は責任感がないので、時間を守らずに適当になることもしばしば。

今日中に仕上げなくてはいけない仕事があっても、気分が乗らないなどの理由で後回しにしてしまうこともあります。

楽観的

緊張感がない人の特徴には、楽観的なことが挙げられます。

緊張感がない人は、仕事も全て楽観的に考えてしまいます。

ある程度楽観的に考えるのは良いことですが、何でもかんでも『なんとかなる』と考えてしまうのは問題でしょう。

その楽観的さが、時間を守らないなど無責任な行動を生むのです。

緊張感がない職場の特徴

ではここで、緊張感がない職場の特徴を紹介します。

緊張感がないのは人に限らず、職場全体の雰囲気にも当てはまるもの。

緊張感がない職場は友達の家にいるようで気楽、という意見もありますが、『職場』としてはダメでしょう。

緊張感がない職場の特徴は、こちらです。

メリハリがない

緊張感がない職場の特徴には、メリハリがないことが挙げられます。

緊張感がない職場には、メリハリがありません。

仕事中と休憩中のメリハリがなく、いつもダラダラしている感じですね。

メリハリがないと刺激もないので、仕事の効率も悪くなるでしょう。

お喋りが多い

緊張感がない職場の特徴には、お喋りが多いことが挙げられます。

緊張感がない職場では、社員のお喋りが目立つという特徴があります。

特に女性の多い職場では、仕事中も休憩中も大差なく喋り声が聞こえてくる、なんていうことも。

楽しい職場といえば聞こえはいいですが、実際にはただメリハリがないだけです。

同じことばかり繰り返す

緊張感がない職場の特徴には、同じことばかり繰り返すことが挙げられます。

これは仕事内容にも当てはまるのですが、たとえば工場のライン作業などの『同じことを繰り返す』職場だと、どうしても緊張感はなくなってしまいますよね。

仕事がマンネリ化してしまうのも、緊張感がなくなる原因です。

ダラダラしている

緊張感がない職場の特徴には、ダラダラしていることが挙げられます。

緊張感のない新人が入ってきたときなど、職場全体の雰囲気がダラダラしてしまうことも少なくありません。

1人緊張感がない人がいると、そちらに流されてしまうから不思議なものですね。

メリハリがないこととも被りますが、緊張感がない職場は社員がみなダラダラしています。

生産性が低い

緊張感がない職場の特徴には、生産性が低いことが挙げられます。

緊張感がない職場は社員の意欲や向上心も低いわけですから、必然的に生産性も低くなると言えるでしょう。

思うような結果が出なかったり、頑張っても評価されないことも少なくありません。

生産性が低いので、給料やボーナスも少ないことが多いです。

緊張感がないと言われた人がやるべきこと

ではここで、緊張感がないと言われた人がやるべきことについて紹介します。

緊張しすぎるのも問題ですが、緊張感がないのも仕事には悪影響だということが分かりました。

もし、周りから緊張感がないと言われたらどうすれば良いのでしょうか。

時間を意識する

緊張感がないと言われた人がやるべきことには、時間を意識することが挙げられます。

緊張感がないと言われたら、自分で時間を意識することがおすすめです。

緊張感を持つ方法として最も簡単なのが、こと『時間を意識する』ということ。

自分で『この仕事は何時までに終わらせる』と決めて、取り組むことが大切です。

メリハリをつける

緊張感がないと言われた人がやるべきことには、メリハリをつけることが挙げられます。

緊張感を持って仕事をするためには、メリハリをつけることは必要不可欠。

まずは、やるべきときと休むときのメリハリをつけることから始めましょう。

仕事が終わるまでは仕事以外のことはしないなど、メリハリをつけることが緊張感を持って仕事をするためには必要なのです。

目の前のことに集中する

緊張感がないと言われた人がやるべきことには、目の前のことに集中することが挙げられます。

緊張感がないと、集中することもできません。

つまり、言い換えれば『集中すれば緊張感も生まれる』ということ。

まずは目の前のことに集中して取り組んでみてください。

自分でルールを決める

緊張感がないと言われた人がやるべきことには、自分でルールを決めることが挙げられます。

緊張感がないと言われてしまったら、自分でルールを決めてみることがおすすめです。

これは何時までにやる、これはいつまでにやるということを、自分ルールとして決めてしまいましょう。

ルールを守ることは、すなわち緊張感のなさの改善に繋がります。

ミスを減らす努力をする

緊張感がないと言われた人がやるべきことには、ミスを減らす努力をすることが挙げられます。

緊張感がないと言われた人の大半は、凡ミスが多いと言えるでしょう。

だからこそ、ミスを減らす努力をしていくことが大切。

一度したミスは繰り返さないようにメモをとるなど、できることから対策していきましょう。

緊張感を持つメリットや効果

ではここで、緊張感を持つメリットや効果についてお話します。

『緊張』は良いイメージがないかもしれませんが、適度な緊張感や程よい緊張感にはメリットもたくさんあるのです。

緊張感を持つメリットや効果を得るためには、緊張感を保つことが欠かせません。

詳しく見ていきましょう。

集中力が高まる

緊張感を持つメリットや効果には、集中力が高まることが挙げられます。

適度な緊張感があるとき、人は目の前のことに普段以上に集中することができるようになります。

芸能人やアナウンサーが、生放送で失敗しないためには『適度な緊張感を持つことが大切』と言っていることがあるでしょう？

それはずばり、集中力が高まるからなのです。

良い結果が残せる

緊張感を持つメリットや効果には、良い結果が残せることが挙げられます。

程よい緊張感を持つことで、脳内物質であるアドレナリンの分泌が盛んになり、人は興奮状態になります。

この状態こそが、まさに『良い結果が残せる』状態なのです。

仕事でもプライベートでも、良い結果を残したい場面でこそ適度な緊張感が大切だと言えるでしょう。

本来の力が出せる

緊張感を持つメリットや効果には、本来の力が出せることが挙げられます。

緊張しすぎも緊張しなさすぎも、どちらも本来の力を100％出すことはできません。

本番に弱い人はまさにこのどちらかで、本来の力の半分も出せないこともあります。

緊張感があると適度な興奮状態に入るので、1番良い状態でパフォーマンスをすることができるため、自分の持つ最大限の力を発揮することができるでしょう。

緊張感を高める方法

最後に、緊張感を高める方法について紹介します。

程よい緊張感は、仕事のパフォーマンスを上げるためにもとても良いもの。

程よい緊張感を作るには、どうしたら良いのでしょうか。

緊張感を高める方法は、こちらです。

時間を決める

緊張感を高める方法には、時間を決めることが挙げられます。

やはり時間を気にすることは、緊張感を高める手っ取り早い方法。

先ほども触れましたが、自分で『これは何時までにやる』と時間を決めましょう。

程よく時間に追われることが、良い緊張感に繋がるはずです。

環境を整える

緊張感を高める方法には、環境を整えることが挙げられます。

仕事場の環境は、きちんと整っていますか？

デスク周りにお菓子や書類、文房具などが散乱していませんか？

環境が乱れていると、それだけで集中力が削がれてしまいます。

まずは身の回りの整理整頓から始めましょう。

自分を追い込む

緊張感を高める方法には、自分を追い込むことが挙げられます。

自分自身を追い込むことで、程よい緊張感を得ることができるはずです。

追い込む方法は色々ありますが、自分の中でルールを作るのも良いでしょう。

『何時までにこれが終わらなかったら〇〇』というふうに、自分を追い込むと適度な緊張感に繋がりますよ。

緊張感のある人は良いパフォーマンスができる

緊張感のある人の特徴やない人の特徴、緊張感があることのメリットなどについて、紹介しました。

程よい緊張感があると、あなたにとって最も良い状態でパフォーマンスすることができます。

それは仕事でも良い結果に繋がりますので、とても良いことですね。

緊張は、しすぎもしなさすぎもNG。

自分にとって、一番良い状態だな、と思える緊張感を感覚として覚えておきましょう。

緊張感を味方につけて、良いパフォーマンスをしていってくださいね。