感情を表に出す人の心理｜感情を表に出す人への対応とは

あなたの周りには、自分の感情を抑えずに表に出す人はいませんか。

感情を表に出すことは、リアクションが大きくその人が今どのような気持ちでいるのか分かりやすいです。

今回は、感情を表に出す人の心理やメリットデメリット、感情を表に出す人への対応についてお伝えしていきます。

感情を表に出す人に対してどのように付き合っていけば良いのか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

感情を表に出す人の心理

感情を表に出す人は喜怒哀楽が激しく、付き合うにはその感情に振り回されて苦労することもしばしばです。

そのような感情を表に出す人は、いったいどのような心理が働いているのでしょうか。

ここでは、感情を表に出す人の心理について解説していきます。

自分の気持ちを素直に表したい

感情を表に出す人には、自分の気持ちを素直に表したいという心理が働いていることがあります。

感情を表に出す人は、心で物事を感じたまま、その思いを表現する傾向が強いです。

人から言われるでもなければ、「〇〇しなければならない」と何かに縛りつけられるでもなく、思いのまま素直に行動します。

そのため後で「あの時に〇〇しておけば良かった」と悔いることはありません。

純粋でありたい

感情を表に出す人には、いつも純粋でありたいという心理が働いていることもあります。

純粋さを持つ人は、子供のように素直な心で世の中を見て、本物を見極めることができる存在と言えるでしょう。

そのような人は現代社会では希少な人ですが、感情を表に出す人はまさに心のまま今の気持ちをさらけ出す人です。

純粋に淀みの無い心で、世の中を生きていきたいという願いを持っています。

自分の気持ちをわかってほしい

感情を表に出す人には、自分の気持ちをわかってほしいという心理が働いていることもあります。

他人が今何を考えているのかを理解するためには。相手をよく観察して経過を十分に見極めなければなりません。

しかし感情を表に出す人は、相手に自分のことをすぐにわかってほしいと思っています。

そのため感情を表に出して、人にすぐ理解してもらえるように自分のことをアピールしているのです。

自分の思い通りにしたい

感情を表に出す人には、自分の思い通りにしたいという心理も働いています。

このタイプは我儘で、物事が自分の思い通りに進められなければ大きなストレスを感じるのです。

そして感情を表に出せば、自分の思うように物事が進められると思っています。

そのため感情的になり、何が何でも自分の描いているストーリー通りに事を運ぼうとする傾向が強いです。

自信がない

感情を表に出す人には、自分に対して自信がないという心理が働いていることもあります。

実は感情を表に出す人は、自分を認めて自信を持つことができません。

そのわりには承認欲求が強く、プライドも高いです。

そのため感情的に言動を起こし、自信がないことを押し隠します。

そして、人には自分を大きく見せようとしている傾向が強いです。

感情を表に出すメリット・デメリット

感情を表に出す人は、自分の感情の赴くままに気持ちを表現します。

今どのような精神状態なのかわかりやすい人ですが、果たして感情を表に出すことは良いことなのでしょうか、好ましくないことなのでしょうか。

ここでは感情を表に出す人のメリット・デメリットについて解説していきます。

メリット

良好な人間関係を築ける

感情を表に出す人には、良好な人間関係を築けるというメリットがあります。

人と人が良好な関係を築くためには、感情を表に出すということは必要とされる手段です。

感情を表に出せば、その人が今何を考えてどのような状態にいるのかわかりやすいでしょう。

そのため感情を表に出せば、お互いの気持ちを汲み取りやすく、良好な関係を築くことがしやすいです。

人が近寄りやすい

感情を表に出す人には、人が近寄りやすいというメリットもあります。

感情が表に出ていれば、その人の持つ個性も表に出やすく、「この人は〇〇のようなことに感情をゆさぶられるのだな」ということを理解しやすいです。

その人のことがわかれば、感情が表に出ずに何を考えているのかわからない人と比べて、人は近寄りやすさを感じるでしょう。

精神の安定が図れる

感情を表に出す人には、精神の安定が図れるというメリットもあります。

笑いたいときには笑って泣きたいときには泣くというように感情を表に出せば、精神的ストレスは感じにくいです。

自分の感情をコントロールし過ぎて逆にコントロールできない状態にならないためにも、感情を表に出すことは時には必要でしょう。

感情を表に出すことは、精神の安定を図るための手段なのです。

デメリット

集中力が失われる

感情を表に出す人には、集中力が失われるというデメリットがあります。

何かに集中しているときには、感情の動きなど考える余裕はありません。

しかし、感情が表に出ているとその感情に気持ちが向いてしまい、集中力が途切れてしまうのです。

集中力が失われると、気持ちに焦りが出てくることもありますし、物事に対する意欲も失われる状態を引き起こしかねません。

人からの評判が悪い

感情を表に出す人には、人から受ける評判が悪いというデメリットもあります。

悲しみや怒りはもちろんのこと、喜びや楽しさを表現していたとしてもその表現が度を超すと、周りはその人の感情に振り回されることが少なくありません。

そのため感情のコントロールがしっかりできない人は、周りの人から不評を買うことが多いです。

また、多くの人は感情を表に出す人に関わることを好みません。

体調不良を引き起こす

感情を表に出す人には、体調不良を引き起こす恐れがあるというデメリットもあります。

感情を表に出すことはその人にとってストレス解消となることがありますが、一方であまり感情的になると精神的な負担を感じることが無きにしも非ずです。

精神的な負担があると胃腸にも影響があるため、体の不調も起こる可能性があります。

感情を表に出す人が苦手な理由

感情を表に出す人には人の評価が賛否両論ありますが、どちらかと言えば苦手に思う人が少なくありません。

では、具体的に苦手に思うのにはどのような理由があるのでしょうか。

ここでは、感情を表に出す人が苦手な理由について、解説していきます。

些細な事でも気にする

感情を表に出す人が苦手な理由には、些細な事でも気にするからということが挙げられます。

感情を表に出す人は、何に対しても敏感に反応しがちです。

1つのことに対して深く考えたり、人が気にしない点まで細かく気になります。

そのため神経質で、イライラしがちになる傾向があるのです。

そのような人に人は近寄りたくありませんので、苦手に思われて必要以上の付き合いは閉ざされることになります。

自己顕示欲が強い

感情を表に出す人が苦手な理由には、自己顕示欲が強いからということも挙げられます。

「自分の力を認めてほしい」「〇〇さんより自分の方がすごいということをわかってほしい」という気持ちが頭から離れません。

その思いを人に認めてもらうためには、感情を表に出して自分の考えをアピールする必要があるのです。

しかし度を越したアピールは人に嫌悪感を抱かせて、周りの人を遠ざけることにしかなりません。

自分の感情をコントロールできない

感情を表に出す人が苦手な理由には、自分の感情をコントロールできないからということも挙げられます。

人は自分の感情があれこれともつれても、人と良好な関係を築くためには自分の感情をコントロールして平静を保つことが必要です。

しかし感情を表に出す人にはそれができません。

そのため周囲の人からは「近寄ると自分にまで影響がある」「迷惑な存在だ」と思われて、距離を置かれることが少なくありません。

思い込みが激しい

感情を表に出す人が苦手な理由には、思い込みが激しいからということも挙げられます。

感情を表に出す人は、純粋な人が多いです。

しかし、純粋なあまり一つのことを信じ切って、思い込んだら突っ走る傾向があります。

そのため周囲からは「無鉄砲な人」「もっと冷静になってほしい」と思われて、嫌われる羽目に陥るのです。

自己犠牲が強い

感情を表に出す人が苦手な理由には、自己犠牲が強すぎるからということも挙げられます。

感情を表に出す人は、物事を推し進めているときに「自分はこんなに〇〇をしているのに」という気持ちを出す傾向が強いです。

しかし人はそれを認めない場合があり、そのようなときに感情を表に出す人はやるせない気持ちを人にぶつけることがあります。

そのような人には、人は近寄ろうとはしないでしょう。

感情を表に出す人への対応

感情を表に出す人は、自分の気持ちを感じたまま表に出します。

それは良い時もありますが、時には振り回されて迷惑をこうむるときもありますので上手に付き合わなければなりません。

そこでここでは感情を表に出す人への対応を、解説していきます。

認めてあげる

感情を表に出す人には、その人自身を認めてあげるという対応があります。

感情を表に出す人は、ストレスがたまりやすい上に、人から注目されて自分を認めてほしいという承認欲求が強いです。

そのため「あなたを見ていますよ」と優しく接し、その人のことを認めてあげましょう。

ただ、あまり認めすぎると感情を表に出す人ならではの我儘が出てしまうこともありますので、適度に認めることが大切です。

適当に相手をする

感情を表に出す人には、適当に相手をするという対応があります。

感情を表に出す人は、自分の感情を思いのまま吐き出して、人が今どのような状態なのかお構いなしです。

そのためこちらもまともには相手にしていられません。

適当に相手をして、必要であれば話しだけはとりあえず聞くようにしてあげましょう。

感情を表に出せば、その人はその場でスッキリして気が収まります。

受け流す

感情を表に出す人には、その人の言動を軽く受け流すという対応もあります。

感情を表に出す人が感情を爆発させると、その場は厄介なことになりかねません。

そのため「わかった」「うんうん」と相手の言うことを軽く聞いて、さらりと受け流す方法を取ってみてください。

感情を刺激せずにすみますし、感情を表に出す人は自分の感情を吐き出したことでストレスを解消させられるでしょう。

周りの人に相談してみる

感情を表に出す人には、周りの人にその人の状態を相談してみるという対応もあります。

感情を表に出すことは、良いことにしても悪いことにしても、傍からすれば振り回される傾向が強いです。

それでは困りますので、「実は困っているのだけど」と周りの人に相談してみるのも一つの方法です。

問題を自分一人で抱え込まずにすみますし、相談することで問題解決の糸口が見つかるかもしれません。

距離を置く

感情を表に出す人には、その人とそっと距離を置くという対処法もあります。

感情を表に出す人は、自分が感情を吐き出してスッキリするから良いでしょう。

しかし周りにしてみれば、その感情に振り回されてたまったものではありませんし、疲れさせられます。

そのため必ずしもその人と一緒にいる必要はありませんので、そっと距離を置いてみてください。

精神的ストレスを抱え込まずにすみますし、自分を守るための方法にもなります。

感情を表に出すのが苦手な人が感情を表に出す方法

感情を表に出すことは、自分の思っていることを表現しなければなりません。

そのため苦手に思う人も少なくありませんが、時には感情を表に出すことが必要なときもあります。

そこでここでは、感情を表に出す方法を解説していきます。

感情を言葉で表現する

感情を表に出すためには、今の自分の感情を言葉で表現してみるという方法があります。

感情を表に出したい人が「はい、どうぞ」と言われても、そもそも感情を表に出すのが苦手な人ですから難しいでしょう。

そのため「今〇〇のせいで怒っている」「今〇〇があったから喜んでいる」というように言葉で感情を表現する方法を取ってみてください。

言葉で表現できるようになれば、自然と感情を表に出すことはできるようになるでしょう。

感情を文字で表す

感情を表に出すためには、今自分が持っている感情を文字で書き表すという方法もあります。

感情を表に出すことが苦手な人は、感情表現が不足しているか、表現の仕方がわかっていないのです。

そのためまずは感情を文字にして書き表して、今の自分の感情を確認してみましょう。

そうして文字で感情表現をする癖をつけていけば、そのうち表に出すことも難なくできるようになります。

感情を表に出すのが得意な人の真似をする

感情を表に出すためには、感情を表に出すのが得意な人のまねをするという方法もあります。

感情を表に出すことが苦手な人は、感情を上手に表現することができないまま日々を送ってきたのです。

そのため、感情表現が豊かな人のまねをしてみる方法を取ってみてください。

「どのように感情を表現しているのか」「感情を表現するときにはどのような状態なのか」などがわかれば、自分が感情を表現するときの参考になるでしょう。

自分の感情を素直に表現する

感情を表に出すためには、自分の感情を素直に表現するという方法もあります。

感情を表に出すことが苦手な人は、感情を表現することそのものをわかっていない傾向が強いです、

しかし、感情はそもそも考えて表現するものではありません。

そのため、自分の感情を素直にさらけ出し、何も考えずに素直に感情を表に吐き出してみましょう。

感情を表現することも、難しくなくなるでしょう。

自分の表情を確認する

感情を表に出すためには、自分の表情を確認するという方法もあります。

感情を表に出すことが苦手な人は、自分の感情の出し方を変に意識しすぎているところがあります。

結果、表現を思い切ってできなくなっているのです。

そのため感情を表現する自分を、鏡で確認してみましょう。

自分がどのように表現しているのかを知ることができて、感情を上手に表現することができるようになります。

素直に自分を解き放ってあげましょう

感情を表に出す人の心理やメリットデメリット、感情を表に出す人への対応などについてお伝えしました。

感情を表に出すことは、良いこともあれば望ましくないこともあります。

しかし、感情を押し殺していると自分のストレスがたまり、自分自身を見失う恐れがあります。

そのため、人を振り回さない程度に自分の感情を表に出していってみましょう。

自分を解き放って、自分自身が自由でいるためには大切なことです。